Emotions

L'émotion (Joie, Colère, Peur, Tristesse) est une réaction physiologique spécifique

--pour répondre à son environnement (face à l'incendie, j'ai peur et je fuis)

-- pour comprendre nos besoins ( Appréciant être avec des amis, je suis joyeuse de ce café pris ensemble)

Ecouter, comprendre ses émotions : c'est prendre soin de ses besoins : prendre soin de soi !

Sauf que petit il nous a été :

"ne pleure pas tu es fort"

"ne sois pas en colère, c'est mal"

"ne pleure pas mamie, elle est au ciel"

"cache ta joie, des gens n'ont pas ta chance"

Bref, nous avons appris à taire nos émotions : coupé de ce lien précieux à soi, les choix que nous ferons ne seront pas adaptés à ce que nous sommes vraiment. Alors pour commencer ce chemin merveilleux mais difficile voici ce livre et surtout les stages en communication non violente !